Irena Štefáníková
Artejóga
Účinkující festivalu 2026
Jóga se prolíná mým životem mnoho let a čím jsem starší, tím intenzivněji. Více než 10 let předávám své zkušenosti na lekcích Jógy pro vědomý život, aneb hathajóga flow s principy zdravého pohybu. Mým záměrem je přemostění jógy z jógové podložky do běžného života, udržení zdraví a duševní svěžesti i ve zralém věku.
Zároveň se věnuji arteterapii/artefiletice, kterou jsem propojila s jógou ve svém autorském projektu Artejóga. Absolvovala jsem studium Celostní arteterapie formou pětiletého sebezkušenostního výcviku v rozsahu 700 hodin včetně následné supervize. Mé pojetí je založeno na pozitivním přístupu k člověku, na propojení s tělem, uvolnění, vizualizaci a relaxaci. Cílem je prožitek, cesta k němu, posílení intuice a důvěry v ní.
Snažím se o probuzení přirozeného talentu, který máme každý
v sobě, znovu kreslit a malovat a vyjadřovat tak spontánně své emoce. Artejóga může být jednou z forem účinné psychohygieny.
V současné době vedu lekce Jógy pro vědomý život a Artejógy v ostravském studiu Sankalpa, lekce Komunitní jógy pro klienty, pečující a přátele organizací Mental Café a Jonášův spolek, z.s.