Tereza Vašutová
Jógalates
Účinkující festivalu 2026
Jmenuji se Tereza Vašutová, ve fitness světě se pohybuji od roku 2006 kdy jsem začala jako instruktor cyclingu, aerobiku, posilovacích a dynamických lekcí všech stylů. Sportuji od útlého věku, jsem trenér tenisu a instruktor lyžování. Během studia vysoké školy pedagogické fakulty Ostravské Univerzity, jsem hrála také závodně Florbal za Vítkovice Ostrava odkud pocházím a kam se ráda vracím za svou rodinou a také pravidelně na skvělou akci Yoga&Dance Spring Festival, kam se velmi těším také letos!
Postupem času jsem zpomalila. Po narození dětí jsem absolvovala kurz Pilates u master lektorky Renaty Sabongui. Prohlubuji a praktikuji své znalosti dál v oblasti jógy, která mě naplňuje a inspiruje ve všech směrech mé instruktorské činnosti a také v životě. Navštívila jsem Srí Lanku, Nepál, workshopy a konference jsou součástí mého dalšího sebevzdělávání v oblasti jógy a dalších forem zdravotního cvičení.
Lekce Jógalates
Metoda Pilates vychází z prastaré jógy. Pohyby jsou zaměřeny na střed těla, tzv.power house, centrum zdraví a síly organismu našeho těla. Cviky jsou kontrolované a plynulé se zaměřením na preciznost a detail provedení. Pravidelné cvičení Pilates zvyšuje flexibilitu, mobilitu a pružnost naší páteře.
Více info: terezavasutova.cz