Pavli Svobodová

o Pavli

"Jsem lektorka jógy a cvičení, miluju pohyb všeho druhu, už jsem vyzkoušela ledacos, ale několik let už u mě nejvíc vede posilování a horolezectví. Ráda se pídím po nových informacích o tom, jak se hýbat efektivně, bezbolestně, zdravě a s dobrým pocitem. Jóga mi nejednou byla skvělým kompenzačním parťákem k bolístkám získaným nejen sportem. I proto ve vzdělávání vedou mé kroky spíše "zdravotním" směrem, v minulosti jsem například získala certifikát fyziokouče a nyní pracuji na několika zajímavých projektech, aby se informace o tom, jak se hýbat zdravě a s radostí dostaly k dalším lidem alespoň ve městě, kde žiji a pracuji - Frýdku-Místku. Moje lekce dohromady spojují na dechu plynoucí vinyasa jógu, cviky na rozvoj stability, mobility, posilující i restorativní (odpočinkové a napravující) ásany. Asi byste u mě nenašli dvě úplně stejné lekce, každá má hodina má záměr, hlavu a patu a mým cílem je, aby mí jogíni odcházeli se spokojeným úsměvem a nejlépe si prožili i nějaký ten "aha" moment o tom, proč vlastně cvičí to, co cvičí."

O lekci:

Chodidla jsou naší spojnicí se zemí, naším důležitým bodem opory, ale schválně, jak často si je během dne uvědomíme? A přitom nás tak často trápí různé bolesti, které jsou s ploskami spojené. Pojďme společně vybudovat sílu a pružnost v nohách, aby nás pak lehkým krokem odnesly k dalším zážitkům. Jemná vinyasa jóga, která našim chodidlům navrátí ztracenou ladnost.