top of page
Zuzka3_edited.jpg

Zuzka Kojan Viznarová

Čchi-Flow Jóga

V PROGRAMU

Den

Čas

Sál

Lekce

o Zuzce

Jóga mě provází od mého mládí a pomohla mi nejen zlepšit mé zdraví, ale otevřela mi zároveň cestu k sobě samotné. Naučila mě se lépe koncentrovat, utišit emoce, najít sebedůvěru a odvahu ke změnám. Bylo tak pro mě přirozené ji začít předávat dál, což činím již více než 12 let. Zároveň mi otevřela dveře k poznání tantry, která nádherně doplnila mou cestu jógovou, takže tyto směry teď propojuji.“ Jsme majitelkou jógového studia Sangha v Přerově a pořádám víkendové pobyty a dovolené v zahraničí převážně pro ženy.

S manželem Manfredem pak společně pořádáme workshopy Partnerské jógy, Thajských masáží a Tantry láskyplnou cestou. 

Čchi-flow jóga

Prvky Čchi-kungu do svých jógových lekcí vnáším od počátku. Postupně jsem propojila Vinyasa flow jógu s Čchi kungem do uceleného konceptu. 

Čchi lze přeložit jako energii nebo životní sílu. Jóga ji nazývá Pránou. Oba tyto systémy jsou si velmi blízké a mají mnoho společného. Jejich kořeny sahají nejméně 4000 let zpět a pracují s tělem, koncentrací, dechem a vedením energie v těle. 

 

Čchi-flow jóga kombinuje jógové asany, koncentraci, dechové techniky z Jógy a ladné spirálovité a vlnovité pohyby těla pro uvolnění páteře a kloubů a techniky pro probouzení a vedení energie v těle z Čchi-kungu. 

 

Jejím cílem je rozpouštět napětí z našeho těla a mysli a zlepšit proudění Čchi~Prány (energie) v těle. Sekvence Vinyasa jógy tělo systematicky zahřívá a protahuje svaly a  spirálovité, vlnovité pohyby těla z Čchi-kungu jemně mobilizují klouby a uvolňují páteř. V průběhu práce využívám energetizujicí techniky a vizualizace z Čchi-kungu k zvědomení si energie v těle a jejímu proudění.  

 

Tato kombinovaná praxe tak podporuje trávení a krevní oběh v těle, hluboce zklidňují nervový systém a pomáhá zlepšit celkovou pohodu. Využívám starobylé léčivé techniky a znalosti z čínské medicíny, pracuji s automasáží, akupresurními body, meridiány, vizualizacemi i léčivými zvuky. 

 

V čchi józe jsou sekvence pohybů propojené Vinyasou, takže jedna pozice plynule přechází do druhé . Výsledkem je střídání síly a uvolnění, dynamiky a klidu - vždy v propojení s vědomým dýcháním a prožitkem energie v pohybu. Cvičení se stává velmi meditativním a s opakováním nabývá na síle.

 

Sestava muže být pripojenim Vinyasa jógy s 8 kousky brokátu z ČCHI-kungu což je krásná kompilace nebo Sestava zaměřená na období jara pro měsíc duben tedy na element dřeva, játra a celkovou detoxikaci. 

bottom of page