Lucie Zahradníková
Lekce klidu a Buteyko dýchání
Účinkující festivalu 2026
Provázím lidi na cestě k vnitřnímu klidu, rovnováze a vnímání vlastního těla i mysli. Ve své práci propojuji jógu, dechovou terapii, Qi Gong, meditaci a principy tradiční čínské medicíny. Pomáhám lidem uvolnit chronické napětí, zklidnit mysl a znovu se napojit na sebe.
Věřím, že když se naučíme naslouchat tělu, vnímat svůj dech a používat mysl jako nástroj, začne náš život dávat větší smysl a nalezneme více klidu v každodennosti.
Název lekce: Hoď se do klidu
Lekce nabídne krátké povídání o klidu - jak ho znovu nacházet a obnovovat v každodenním životě. Naučím vás jemné pohybové a dechové techniky, které podpoří uvolnění těla, zklidnění mysli a pocit spojení se se sebou. Praktické nástroje můžete pak použít kdykoliv budete potřebovat se znovu vrátit ke klidu.